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Ihre Ziele

Hier geben Sie an, wieviel Sie trinken möchten während der 4 Wochen Ihres Tagebuches. Sie geben einfach die Anzahl der Drinks, die Sie maximal trinken wollen, für jeden Wochentag an. Wenn Sie gar nichts trinken möchten, geben Sie eine 0 für jeden Tag an.

Anschließend sehen Sie einen Vergleich zwischen Ihren Zielen und Ihrer Ausgangswoche. Sie können Ihre Ziele jederzeit nachträglich anpassen, auch während der 4-wöchigen Tagebuch-Phase.

Ich möchte vier Wochen lang maximal...

Muster: Ziel Formular

Wussten Sie...

Das Reduzieren oder Verzichten auf Alkohol kann körperliches Unbehagen zur Folge haben. Vor allem, wenn Sie über längere Zeit viel getrunken haben, sollten Sie mit Entzugserscheinungen rechnen.