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Ihr Tagebucheintrag

Hier geben Sie einfach die Anzahl der Drinks, die Sie an dem Tag getrunken haben, ein.

Wenn Sie möchten, können Sie auch einen Kommenter dazu machen.

Gleich danach bekommen Sie eine Rückmeldung, ob Ihr Konsum für den Tag innerhalb Ihres Zieles liegt.

Sie können einen Tagebucheintrag jederzeit auch nachträglich verändern oder anpassen.

An [Datum] habe ich:

Muster: Tagebucheintragsformular

Wussten Sie...

Bei Verlangen nach Alkohol wird es hilfreiche und weniger hilfreiche Gedanken geben. Konzentrieren Sie sich auf die hilfreichen. Vielleicht unterstützt es Sie, diese schriftlich festzuhalten.