TRINK-KOMPASS

Trink-Kompass

• regt zum Überdenken des eigenen Alkoholkonsums an
• hilft beim Aufstellen konkreter Pläne und Festlegen von Zielen für die nächste Zeit
• unterstützt beim Reduzieren oder Aufhören
• bietet Informationen rund um das Thema Alkohol
• hilft dabei, einen geeigneten Umgang mit dem Verlangen nach Alkohol und/oder dem Rückfall in alte Gewohnheiten zu finden
• berücksichtigt unterschiedliche Konsummuster, aber auch Verträglichkeiten und Risiken von Alkohol bei Frauen und Männern
• weist auf Besonderheiten in Zusammenhang mit speziellen Lebenslagen hin

Trink-Kompass setzt sich zusammen aus:

• interaktiven Angeboten und Werkzeugen, die Sie zur Auseinandersetzung mit Ihrem Alkoholkonsum anregen - und die Sie motivieren, Verabredungen mit sich selbst zum zukünftigen Konsumverhalten zu treffen
• einem Trink-Tagebuch, das Ihnen hilft, einen Überblick zu bekommen
• automatischen und individuellen Rückmeldungen
• Hinweisen auf weitere Hilfsangebote wie Beratungsstellen oder Selbsthilfegruppen, wenn Trink-Kompass für Sie nicht das Richtige ist

Wussten Sie...

Laufen Sie Gefahr, sich selbst zu verleugnen? Sind Sie zu ängstlich, um Konflikte zu riskieren? Schlucken Sie Ihren Ärger lieber herunter, als andere zu kritisieren? Versuchen Sie, möglichst genau zu sagen, was Sie stört.