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Verlauf Ihres Tagebuchs
Zusammenfassung
Nach Abschuss Ihres Tagebuchs - alle Tage müssen eingetragen sein - sehen Sie einen Überblick Ihres Konsums für die 4 Wochen.
Das Diagramm zeigt das Trinkmuster Ihrer Ausgangswoche (grau) und das Muster Ihrer Zielsetzung (grün) sowie Ihren Konsum laut Tagebuch in Rot.
Zusätzlich bekommen Sie eine Zusammenfassung Ihres Erfolges.
Nach Abschluss Ihres Tagebuchs können Sie auf Wünsch nahtlos weitere vier Wochen anschliessen...
Wussten Sie...
Bei Verlangen nach Alkohol wird es hilfreiche und weniger hilfreiche Gedanken geben. Konzentrieren Sie sich auf die hilfreichen. Vielleicht unterstützt es Sie, diese schriftlich festzuhalten.
